Caracteristici ale sportului în pielonefrită

Leziunile renale de către microorganismele patogene conduc la o boală inflamatorie - pielonefrită, a cărei tratare necesită o abordare integrată. Activitățile sportive cu această problemă au efecte profilactice și terapeutice, dar au limitări semnificative. Orice efort fizic în perioada acută a bolii sau în timpul exacerbării procesului cronic este strict contraindicat, iar remisia stabilă implică efort fizic.

Indiferent dacă este posibil să mergeți pentru sport cu pielonefrită, este determinată exclusiv de către medic, după ce a studiat fiecare caz individual. Decizia se face în funcție de imaginea clinică a bolii, de vârsta, de rezultatele analizei și de starea de sănătate a pacientului.

Ciclism de mers pe jos, mersul pe jos, gimnastică și alte sporturi care nu vizează înregistrarea, ci obținerea plăcerii și îmbunătățirea sănătății. Principalul lucru - pentru a evita rănirea. Yoga terapeutică sa dovedit a fi bine pentru inflamația rinichilor, care ar trebui supravegheată de un specialist.

Terapia fizică pentru pielonefrită

Medicii, de regulă, includ terapia fizică (terapia fizică) în complexul măsurilor terapeutice pentru pielonefrită. Exercițiile fizice sunt selectate individual și sunt efectuate inițial sub supravegherea unui specialist individual sau într-un grup. Terapia de exerciții este prescrisă după stabilizarea condiției la temperatură normală, absența durerii, riscul de sângerare internă și contribuie la:

  • restabilirea circulației sanguine afectate în organul afectat;
  • normalizarea metabolismului în rinichi;
  • reducerea congestiei în organele urinare;
  • normalizarea presiunii;
  • reduce umflarea;
  • restaurarea sistemului endocrin;
  • creste imunitatea si rezistenta corporala;
  • îmbunătățirea stării psihologice a pacientului;
  • prevenirea recurenței inflamației rinichilor și a posibilelor complicații;
  • pentru a îmbunătăți bunăstarea și performanța.

Terapia cu exerciții se aplică împreună cu tratamentul medical, dieta și include gimnastică terapeutică sau igienică, exerciții mobile în formă de joc, mers pe jos, masaj.

Mersul pe jos este adesea prescris, chiar și cu sindrom de durere acută. Contribuie nu numai la recuperare, ci și la instruirea sistemelor motorii și cardiovasculare.

La alegerea exercițiilor, sunt excluse sarcini intense pe corpul pacientului, există o cantitate minimă de efort pentru secțiunea abdominală. Toate mișcările sunt efectuate într-un ritm lent sau mediu.

În perioada acută de pielonefrită recurg la un exercițiu special - respirația diafragmatică, care duce la relaxarea corpului.

În unele cazuri, terapia fizică include un masaj prin care vibrațiile sunt create în zona dorită. Masarea spatelui, feselor, abdomenului, picioarelor, spatelui spate timp de 10 minute. Înainte de procedură se recomandă să vizitați sauna sau baia.

Principii de sport și terapie fizică

Pentru a obține efectul maxim pozitiv în timpul sportului sau a terapiei cu exerciții fizice, trebuie să respectați următoarele reguli:

  • clasele ar trebui să fie regulate și sistematice;
  • corect încărcați sarcina fizică asupra pacientului;
  • stresul trebuie alternat cu odihna;
  • riscul de supratensiune ar trebui să fie minim;
  • intensitatea încărcăturii ar trebui să crească treptat și lent;
  • tehnica de respirație trebuie urmată;
  • Exercițiile trebuie să fie stabilite de comun acord cu medicul dumneavoastră.

Experții recomandă să înregistrați în scris pulsul, tensiunea arterială și greutatea după fiecare antrenament.

Terapie de exerciții pentru pielonefrită

Cursurile de terapie fizică încep în spital, după descărcarea de gestiune continuă în clinică și apoi la domiciliu pe cont propriu.

Acestea includ trei etape:

  • Exercițiile de respirație și mersul pe jos timp de 10 minute pregătesc pacientul pentru exerciții fizice de bază.
  • Exerciții, care se desfășoară în cea mai mare parte într-o poziție în poziție verticală și se repetă după formator. O sarcina moderata, uniforma si cuprinzatoare este asigurata pe abdomen, piept, coapse si muschii picioarelor. Durata - o jumătate de oră.
  • Apoi, apelați la relaxare și relaxare timp de 5 minute.

Sporturile cu pielonefrită sunt posibile numai după acordul unui medic și sub supravegherea unui antrenor.

Este posibil să jucați sport cu pielonefrită?

Există opinia că bolile renale și sportul sunt lucruri incompatibile. Într-adevăr, efortul fizic în timpul exacerbării pielonefritei poate provoca dureri și deteriorarea sănătății. Și terapia fizică în timpul remisiunii, dimpotrivă, ajută la restabilirea funcției renale afectate.

Obiectivele clasei

Terapia de exerciții pentru pielonefrită se efectuează sub supravegherea medicului curant: toate exercițiile trebuie selectate individual, luând în considerare caracteristicile cursului bolii, prezența contraindicațiilor și patologia concomitentă.

Obiectivele terapiei fizice pentru boala renală:

  • restabilirea alimentării cu sânge afectată prin arterele renale;
  • normalizarea metabolismului în organism;
  • scăderea presiunii crescute în timpul pielonefritei, reducerea edemelor;
  • restabilirea trecerii urinare depreciate prin tractul urinar, îndepărtarea spasmului.

Exerciții manifestate în inflamația rinichilor

În absența contraindicațiilor, terapia fizică se poate face zilnic, de preferință dimineața.

  1. Poziția inițială: așezată pe o suprafață tare, piciorul stâng este ușor îndoit la genunchi. La "timp" respirați și ridicați umărul drept, atingeți cu mâna genunchiul piciorului stâng. Pe expirarea "celor doi" și luați poziția de plecare. Schimbați partea. Pentru fiecare câte 8-12 repetări.
  2. PI: întins pe spate, cu ambele mâini pe centură. Când lucrați cu mușchii abdominali, ridicați umerii și capul astfel încât picioarele să fie vizibile. Despre efortul de a expira. Aruncați umerii, respirați liniștit. Efectuați 2 seturi de exerciții pentru 6 repetări.
  3. PI: întins pe spate, brațul drept se află în abdomen, stânga pe piept. Respirați profund calm, cu ambele mâini în mișcare sincronă în timp, cu mișcări respiratorii. Continuați un minut.
  4. PI: situată pe partea stângă, membrele superioare se extind de-a lungul capului în sus, piciorul stâng (inferior) este îndoit și se află pe podea. În detrimentul timpului pentru a expira și îndoi membrele drepte la piept. În detrimentul a doi, respirație uniformă, reveniți la starea inițială. Realizați 6-12 repetări ale exercițiului pe fiecare parte.
  5. PI: întins pe partea stângă, ambele antebrațe și mâinile întinse înainte. La expirație, încercați să luați picioarele înapoi cât mai mult posibil. Inspirați să reveniți la poziția inițială. Dacă exercițiul nu este ușor, vă puteți ajuta cu mâinile. Se recomandă efectuarea a 8-12 repetări, este recomandat să începeți cu 3-4.
  6. PI: la fel ca în exercițiul 4, 5. Trageți încet mâna dreaptă înapoi, faceți o respirație liniștită. La expirație, întoarceți mâna în locul original. Repetați de 7-12 ori.
  7. PI: culcat pe podea, cu picioarele întinse la maxim, ușor înclinate la articulațiile genunchiului. Respirați încet și profund. La "timp" pentru a conecta picioarele, închizând picioarele și genunchii și coborând-le în partea dreaptă. Încercați să ajungeți la genunchi la sol. Pe "doi" pentru a reveni la PI. Faceți 8-12 abordări pe fiecare parte.
  8. IP: așezat pe un scaun cu un scaun dur, deplasându-se pe cât posibil până la margine. Mâinile sunt expuse înapoi. La expirație, ridicați trunchiul, rupând fesele de pe scaun. Inspirați să reveniți la PI. Rulați 8 repetări.
  9. IP: așezat pe un scaun, picioarele în afară. La expirație, încet încet peste piciorul drept și stâng, încercând să ajungă la picior. Repetați de 8 ori pe ambele părți.
  10. IP: în picioare, ținând mâna stângă pe perete sau pe spatele scaunului. Urmărind respirația, faceți o serie de lovituri laterale, înapoi și înainte cu piciorul drept. Reveniți la PI. Repetați de 8-10 ori. Efectuați exercițiul cu cel de-al doilea picior.

Astfel de exerciții îmbunătățesc alimentarea cu sânge a țesuturilor renale, întăresc cadrul spatelui muscular și stimulează curgerea urinei. Puteți începe cursurile după eliminarea simptomelor acute ale pielonefritei. Timp de două săptămâni, sunt recomandate exerciții în care poziția inițială se află pe spate sau pe partea laterală (pregătire funcțională). Apoi, în absența simptomelor din partea rinichilor și a remisiunii stabile, puteți practica ședința și picioarele (exerciții de antrenament).

Activitatea fizică ar trebui să fie în creștere treptat: este mai bine să se realizeze un număr mai mic de abordări, dar cu respectarea tehnologiei și a respirației. Dacă aveți dureri, disconfort în zona renală, este necesar să vă opriți temporar orele și să consultați un medic. Dacă exercițiile descrise sunt realizate cu ușurință, numărul abordărilor poate fi mărit.

Elemente de yoga și pielonefrită

Cursurile medicale de yoga sunt, de asemenea, indicate pentru bolile inflamatorii ale rinichilor. Punctul important este starea de odihnă și măsurarea respirației profunde în timpul asanelor. Încărcările Yoga sunt statice și, de obicei, sunt tolerate de către pacienți mai ușor.

  1. - Kati Shaktivradhak. PI - în picioare, mâinile sunt arbitrare. La "timp" respirați adânc și întindeți brațele în sus, palmele în față. Pe "două" expirați și îndoiți în jos, încercând să ajungă la picioare. Țineți-vă respirația, mențineți asana timp de 20-60 de secunde. Repetați de 1-3 ori.
  2. Uddiyana Bangha. PI - la fel. La "timp" îndoiți anterior la un unghi de 45 de grade, în timp ce mâinile se sprijină pe șolduri, țineți-vă respirația. Stomacul este retras, aspectul este direcționat în față, atenția este axată pe zona rinichilor. Când există dorința de a inspira, inspira, îndrepta și relaxa cadrul muscular. Începeți cu un exercițiu repetat, apoi creșteți la 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - în picioare, mâinile pe centură. În fața feței se află un suport (bancă, scaun). În "timpul" pentru a ridica piciorul drept, aplecați călcâiul pe suport. În acest caz, ambele picioare sunt extinse, trunchiul și piciorul de sprijin sunt o linie dreaptă. Țineți asana timp de 30 de secunde. Repetați cu cealaltă parte.
  4. "Baddha Konasana." PI - așezat pe podea, picioarele lățimea umărului, îndreptate. Palmele sunt îndreptate în față, ajung la podea. În detrimentul vremurilor, îndoiți picioarele și trageți-vă până la picioare, îmbinând picioarele. Încercați să atingeți podeaua cu genunchii. Rămâneți în această poziție timp de un minut, concentrându-vă pe zonele coloanei vertebrale și a taliei. În detrimentul a doi, luați poziția de plecare. Rulați 2-4 ori.
  5. "Dzhanurasana". IP - stând pe stomac, întinzându-și brațele și picioarele. Prindeți-vă gleznele cu mâinile și îndoiți-vă spatele. Efectuați asana timp de 30-60 de secunde. Repetați de 1 până la 4 ori.

Sport și pielonefrită

Din păcate, efortul fizic intens în inflamația cronică și chiar mai acută a rinichilor este contraindicat. Ocuparea de sporturi profesionale sub interdicție, pe anumite tipuri de activitate fizică (haltere, ridicare de putere) impune restricții semnificative. Astfel de exerciții conduc la o scădere a aportului de sânge la țesutul renal, la creșterea riscului de prolaps și pot provoca o exacerbare a bolii. Medicii sunt, de asemenea, categorici în ceea ce privește sporturile de apă: în piscină și în bazinele deschise de apă se poate obține cu ușurință hipotermie.

Cu privire la particularitățile pielonefritei la bărbați.

Sporturile permise pentru pielonefrită includ alergarea cu lumină, schi, ciclism și mersul pe jos.

În general, nu trebuie să excludeți complet sportul din viața dumneavoastră, având procese inflamatorii cronice în rinichi. Terapia de exerciții pentru pielonefrită nu este doar o formă disponibilă de activitate fizică, ci și una dintre metodele de tratament auxiliar al bolii.

Exerciții de pielonefrită

Boala inflamatorie a rinichilor reprezintă jumătate din toate leziunile tractului urogenital. Exercițiile pentru pielonefrită nu vizează doar accelerarea recuperării, ci și prevenirea dezvoltării patologiilor. Terapia cu exerciții și masajul completează tratamentul medical de bază, restabilește starea imună a pacientului și normalizează activitatea organismului.

Este posibil să jucați sport cu pielonefrită?

Activitățile sportive în cazul pielonefritei acute sunt interzise.

Sporturile active necesită multă energie. În timpul bolilor inflamatorii, energia principală a corpului este utilizată pentru sinteza anticorpilor și rezistența bolii, în plus, celulele sunt foarte otrăvite de agentul patogen și de produsele sale metabolice, ceea ce slăbește foarte mult organismul. Stresul fizic intens cu pielonefrită provoacă o durere crescută, încetinind recuperarea. Posibilitatea de a juca sport este decisă individual de către medic.

Speciile interzise

Atunci când pyelonefrita nu se poate angaja în exerciții care necesită o sarcină puternică a muschilor abdominali. Acestea includ înălțarea și ridicarea de putere. Schimbările profunde ale poziției corpului, sare și îndoială provoacă paroxisme ale colicii renale. Exercițiu puternic contraindicat, care provoacă hipotermie sau supraîncălzirea corpului:

  • înot;
  • aerobic de apă;
  • mersul pe jos sau schi și snowboarding;
  • săniușul și patinajul.
Înapoi la cuprins

Viziuni permise

În absența comorbidităților sau a altor contraindicații, sunt considerate ciclism, gimnastică articulară, yoga, stretching, plimbări lungi sau mers pe jos nordic, jogging la un ritm ușor, tenis de masă, șah și alte sporturi destinate plăcerii sau relaxării ușoare de ajutor.

Programul terapiei de exerciții

O abordare cuprinzătoare a tratamentului include în mod necesar terapia de exerciții, dieta și terapia medicamentoasă pentru pielonefrita acută. Sarcinile gimnasticii terapeutice:

Terapia de exerciții pentru pielonefrită accelerează recuperarea și activează activitatea întregului organism.

  • nutriție îmbunătățită a rinichiului afectat;
  • furnizarea de anticorpi;
  • accelerarea eliminării agenților patogeni și a toxinelor;
  • reducerea respirației;
  • crește rezistența organismului;
  • restabilirea imunității;
  • normalizarea tensiunii arteriale;
  • normalizarea tonului psiho-emoțional.

Regularitatea și sistematicitatea - cheia eficienței terapiei de exerciții fizice.

Gimnastica cu pielonefrită include un sport de încălzire, în aer liber, elemente de mers pe jos, yoga și masaj. Combinația de astfel de exerciții, pe lângă recuperare, vizează formarea sistemelor musculoscheletale și cardiovasculare, prevenirea eventualelor complicații ale pielonefritei:

  • Nephroptosis;
  • insuficiență renală cronică;
  • obstrucția ureterelor.
Înapoi la cuprins

Indicații și contraindicații

Terapia fizică pentru pielonefrită nu este recomandată tuturor pacienților. Clasele se desfășoară numai cu o stare de sănătate relativ stabilă și satisfăcătoare. Condițiile obligatorii sunt temperatura normală a corpului și absența durerii. Nu vă puteți angaja în activități fizice pentru tulburări de urinare. Aveți grijă cu diabetul zaharat concomitent și hipertensiunea arterială.

Exemple de exerciții

Exercițiile fizice exercită terapia cu pielonefrită efectuată la un ritm moderat sau lent. Intensitatea este selectată individual, cu o creștere ulterioară a sarcinii. Ocupația durează până la o jumătate de oră. Terapia complexă de exerciții acoperă:

  • încălziți și încălziți mușchii;
  • gimnasta terapeutică;
  • jocuri dinamice;
  • tehnici de respirație diafragmatică;
  • yoga asanas;
  • Relaxați-vă.
Înapoi la cuprins

Exercițiu pe podea

  • Din poziția de plecare din spate, îndoind genunchiul în faza inspiratorie, ridicați brațul opus. Expirați, revenind la poziția de plecare. Faceți același lucru pentru celelalte membre. Repetați de 5-10 ori.
  • Poziția inițială este înclinată înapoi, mâinile pe talie. În faza de inhalare, ridicați brațul și umărul de la podea. Expirați. Reveniți la poziția inițială.
  • Situată pe partea stângă, extindeți mâna stângă și îndoiți ușor același picior. Când inhalați, ridicați brațul drept, îndoiți piciorul drept în stomac. Rulați 5-10 ori. Repetați pe cealaltă parte.
  • Poziția de pornire: situată pe partea stângă. Cu o respirație, strângeți-vă genunchiul și brațul drept în piept. Îndreptați-vă Rulați până la 10 ori. Repetați situată pe partea stângă.
  • Așezați pe podea cu picioare drepte pentru a efectua versanții alternativ la fiecare picior.
  • Așezați-vă pe podea, picioarele lățimii umărului. Încercați să ajungeți la degetul piciorului cu mâna. Repetați de 5-10 ori în fiecare direcție. De 5 ori ajungeți înainte, atingând podeaua.
Terapia de exerciții pentru pielonefrită poate fi efectuată acasă, folosind covorul și scaunul. Înapoi la cuprins

În picioare și ședinței

  • Stați pe un scaun, sprijinindu-și mâinile pe scaun. Ridicati maxim pelvisul.
  • Așezați pe un scaun pentru a strânge un picior îndoit la genunchi la piept.
  • Înclinat pe spatele unui scaun sau masă pentru a mișca picioarele în lateral și înapoi.
  • Bazându-se pe spatele scaunului, îndoiți ușor genunchii, efectuați mișcări de rotație în articulația șoldului.
  • Imitație de mers pe jos la fața locului cu aruncări înalte ale picioarelor și a corpului.
Înapoi la cuprins

Gimnastica pentru prevenire

Reabilitarea pielonefritei are loc în trei etape: blândă, funcțională și educativă. În timpul primelor 14 zile de încărcare se efectuează în poziție în sus pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a rinichilor. Complexul include exerciții pentru mușchii de calibru mic și mediu și exerciții de respirație. În timpul fazei funcționale se adaugă încărcături și sarcini specializate într-o poziție așezată sau în picioare. Perioada de antrenament are scopul de a dezvolta mușchii abdominali, sistemul muscular al spatelui și diafragmele urogenitale.

Pentru a organiza starea psiho-emoțională, folosiți tehnici de auto-pregătire și respirație.

Exercițiile de dimineață sunt adăugate la etapele funcționale și de formare. Afișarea exercițiilor fizice de intensitate medie: mersul nordic, alergând într-un ritm moderat, canotaj. Tehnicile de relaxare a mușchilor îmbunătățesc hemodinamica rinichilor. Nivelul stresului în pielonefrită este selectat în funcție de gradul de aptitudine fizică și pregătire a pacientului, ținând cont de experiența motorie.

Doctorul Hepatită

tratament hepatic

Pot rula cu pielonefrita?

Sportul și exercițiile fizice sunt bune pentru sănătate, în special pentru pacienții cu rinichi și spate. Terapia de exerciții pentru pielonefrită este inclusă în tratamentul complex și este un factor necesar pentru o recuperare rapidă. Înainte de începerea exercițiilor, este obligatorie consultarea cu medicul dumneavoastră. Unele exerciții fizice pot dăuna sănătății și pot face mai rău. Este important atunci când exersați să acordați atenție sănătății dumneavoastră și, în caz de deteriorare, să vă opriți. Exercițiile sunt permise numai în caz de pielonefrită cronică, cu progresia acută a bolii sportul este contraindicat.

Terapia fizică contribuie la îmbunătățirea generală a organismului, iar pielonefrita nu este o excepție.

Pyelonefrita este precedată de multe alte afecțiuni, nu apare și nu apare în mod independent. Cu această patologie, procesele inflamatorii apar în organele interne vecine. Împreună cu pielonefrita, aceste boli sunt adesea diagnosticate:

  • pietre la rinichi;
  • hiperplazie;
  • tumora malignă a prostatei;
  • insuficiență renală;
  • boli ginecologice.

Activitatea fizică este adesea inclusă în terapia complexă în tratamentul multor boli. Exercițiile în patologie nu sunt permise, ci necesare, dacă nu există contraindicații. Activitatea fizică normalizează rapid un organism bolnav și are un efect preventiv asupra unui organism sănătos.

Pielonefrita nu reprezintă un obstacol pentru sporturile profesionale.

Medicul trebuie să indice în mod clar rata săptămânală a sportului, încărcarea excesivă are, de asemenea, un efect negativ asupra corpului, precum și absența completă. În primul rând, pacientul este recomandat să se antreneze sub supravegherea unui instructor care va indica setul specific de exerciții recomandate pentru pielonefrită. Există câteva reguli atunci când efectuați terapia cu exerciții fizice:

  • regularitatea în sport este importantă;
  • exercițiile trebuie alternate cu odihnă;
  • fiecare element să facă numărul necesar de ori;
  • trebuie să existe un echilibru între sarcini.

Terapia fizică constă în diferite elemente: mersul pe jos, jocurile active, gimnastica. Există exerciții unice pentru pielonefrită și cele în care este nevoie de ajutorul partenerului. Clasele încep când a sosit remisia și pacientul se simte mai bine. Este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a începe exercițiile fizice.

Înapoi la cuprins

Dacă boala are o formă acută, atunci aceasta nu înseamnă că terapia cu exerciții nu trebuie făcută. Există un set de exerciții care permit organismului să se relaxeze în timpul perioadei de reabilitare. Respirația diafragmatică este recomandată de mai multe ori pe zi. Dacă există stagnare, atunci un masaj special vă va ajuta să scăpați de ele. Este important să se mențină respirația netedă și să nu se facă mișcări bruște în procesul de gimnastică.

Înapoi la cuprins

Terapia fizică pentru pielonefrită vizează eliminarea durerii tangibile în regiunea lombară, precum și consolidarea generală a corpului. Împreună cu terapia de exerciții prescrise medicamente și tratamente de masaj. La completarea sarcinilor terapeutice, ar trebui să se respecte secvența lor, acestea trebuie să fie efectuate într-un ritm lent și neted. Dacă performanța este însoțită de dureri de spate, gimnastica trebuie oprită sau numărul redus.

Înapoi la cuprins

Există mai multe tipuri de sarcini care trebuie efectuate în timp ce se află pe podea. În poziția inițială, se află pe spate, picioarele ar trebui să se răspândească cât mai larg posibil, cu o mică îndoire la genunchi. Înainte de a începe, respirați adânc și expiră de mai multe ori, ceea ce promovează relaxarea. Efectuând prima sarcină, trebuie să conectați picioarele și să mutați picioarele în genunchi. În timp ce inhalați, coborâți genunchii spre dreapta și, în timp ce expirați, întoarceți picioarele în poziția inițială. Atunci când inhalați imediat, aliniați-vă genunchii spre stânga, atunci când expiră, întoarceți-i înapoi. Se recomandă efectuarea exercițiului pe 12 abordări în fiecare direcție. După acest exercițiu, reveniți la poziția de plecare, răspândind larg picioarele. Îndoiți-vă brațele și odihniți-vă pe coate, ridicați pelvisul cu o respirație adâncă și coborâți cu o expirație. Trebuie să efectuați 5 abordări. Dacă apare durere, eliminați acest exercițiu sau nu ridicați pelvisul prea înalt.

Un complex gimnastic realizat pe podea va avea un efect benefic asupra circulației sângelui în rinichi.

Pentru a efectua exercițiul, veți avea nevoie de o carte sau alt obiect de lumină care să poată fi pus pe stomac. În timpul inhalării, ridicați abdomenul, scăzând atunci când expiră. Repetați exercițiul de 8 ori. Pentru a face următoarea sarcină, trebuie să utilizați un simulator care creează un distribuitor moale. Se efectuează în sus, simulatorul este plasat între picioare. Sarcina este de a aduce picioarele împreună, rezistând simulatorului. O abordare ar trebui să se facă timp de 3 minute. În timp ce vă odihniți, rămâneți pe spate, brațele și brațele întinse, respirați ușor și adânc.

Înapoi la cuprins

După sarcinile care se desfășoară pe podea, urmată de a doua parte a gimnasticii cu pielonefrită. Pentru acest complex va avea nevoie de un scaun. Puneți-o în mijlocul camerei și stați jos. Ar trebui să stați pe margine și să vă sprijiniți pe spatele scaunului cu mâinile. Ridicați ușor pelvisul, mai întâi se recomandă să ridicați destul de puțin, de fiecare dată când creșteți amplitudinea. Principalul lucru este să fii confortabil de făcut și nu există nici o durere. Pacienților cu pielonefrită li se recomandă să efectueze 8 repetări.

Puteți utiliza elemente suplimentare în gimnastica terapeutică cu pielonefrită.

La următoarea sarcină, stați complet pe un scaun, păstrați-vă nivelul spatelui și înclinați-vă pe spatele scaunului. Picioarele îndoite la genunchi, alternativ ridica cât mai mare posibil, aveți nevoie pentru a ajunge la piept. Doar faceți 6 ori pe fiecare picior. Așezați-vă lateral cu mâna pe spatele scaunului. Înclinând spatele înapoi și ținând-l în această poziție timp de câteva secunde, luați poziția de plecare. În procesul de stabilire a picioarelor trebuie să stea ferm pe podea. Efectuați sarcina de 8 ori.

Stați confortabil în mijlocul scaunului și răspândiți-vă picioarele. Se înclină alternativ la fiecare picior, încercând să le obțină. Între pante, este important să întrerupeți și să luați o poziție inițială. După încheierea sarcinii, stați și respirați profund și expirați. Exercitiul se face stingand lateral langa scaun, lipiti de spate. Alternativ, luați piciorul înainte, în lateral și în spate. Efectuați sarcina de 6 ori pe un picior și aceeași pe cealaltă.

Înapoi la cuprins

Pacienții cu pielonefrită trebuie să se angajeze cu atenție în orice sport, este important să nu exagerați și să nu dați o sarcină mare corpului. Rularea într-un ritm moderat, schi și ciclism sunt binevenite. Gimnastica cu pielonefrită ar trebui să se desfășoare într-un ritm moderat, mai ales dacă pacientul are un singur organ. Dacă există un chist de rinichi împreună cu patologia, atunci este interzis să sari și să sară. Se recomandă să se practice întărirea, dar sub supravegherea strictă a unui medic, astfel încât să nu se supraîncălzească organele. Băile termale și saunele au un efect benefic asupra corpului. Dar după aceasta nu puteți merge într-un duș rece - recomandat cald.

Boala inflamatorie a rinichilor reprezintă jumătate din toate leziunile tractului urogenital. Exercițiile pentru pielonefrită nu vizează doar accelerarea recuperării, ci și prevenirea dezvoltării patologiilor. Terapia cu exerciții și masajul completează tratamentul medical de bază, restabilește starea imună a pacientului și normalizează activitatea organismului.

Exercițiile și sporturile pentru pielonefrită pot avea unele restricții sau o interdicție completă.

Activitățile sportive în cazul pielonefritei acute sunt interzise.

Sporturile active necesită multă energie. În timpul bolilor inflamatorii, energia principală a corpului este utilizată pentru sinteza anticorpilor și rezistența bolii, în plus, celulele sunt foarte otrăvite de agentul patogen și de produsele sale metabolice, ceea ce slăbește foarte mult organismul. Stresul fizic intens cu pielonefrită provoacă o durere crescută, încetinind recuperarea. Posibilitatea de a juca sport este decisă individual de către medic.

Înapoi la cuprins

Atunci când pyelonefrita nu se poate angaja în exerciții care necesită o sarcină puternică a muschilor abdominali. Acestea includ înălțarea și ridicarea de putere. Schimbările profunde ale poziției corpului, sare și îndoială provoacă paroxisme ale colicii renale. Exercițiu puternic contraindicat, care provoacă hipotermie sau supraîncălzirea corpului:

  • înot;
  • aerobic de apă;
  • mersul pe jos sau schi și snowboarding;
  • săniușul și patinajul.

Înapoi la cuprins

În absența comorbidităților sau a altor contraindicații, sunt considerate ciclism, gimnastică articulară, yoga, stretching, plimbări lungi sau mers pe jos nordic, jogging la un ritm ușor, tenis de masă, șah și alte sporturi destinate plăcerii sau relaxării ușoare de ajutor.

Înapoi la cuprins

O abordare cuprinzătoare a tratamentului include în mod necesar terapia de exerciții, dieta și terapia medicamentoasă pentru pielonefrita acută. Sarcinile gimnasticii terapeutice:

Terapia de exerciții pentru pielonefrită accelerează recuperarea și activează activitatea întregului organism.

  • nutriție îmbunătățită a rinichiului afectat;
  • furnizarea de anticorpi;
  • accelerarea eliminării agenților patogeni și a toxinelor;
  • reducerea respirației;
  • crește rezistența organismului;
  • restabilirea imunității;
  • normalizarea tensiunii arteriale;
  • normalizarea tonului psiho-emoțional.

Regularitatea și sistematicitatea - cheia eficienței terapiei de exerciții fizice.

Gimnastica cu pielonefrită include un sport de încălzire, în aer liber, elemente de mers pe jos, yoga și masaj. Combinația de astfel de exerciții, pe lângă recuperare, vizează formarea sistemelor musculoscheletale și cardiovasculare, prevenirea eventualelor complicații ale pielonefritei:

  • Nephroptosis;
  • insuficiență renală cronică;
  • obstrucția ureterelor.

Înapoi la cuprins

Terapia fizică pentru pielonefrită nu este recomandată tuturor pacienților. Clasele se desfășoară numai cu o stare de sănătate relativ stabilă și satisfăcătoare. Condițiile obligatorii sunt temperatura normală a corpului și absența durerii. Nu vă puteți angaja în activități fizice pentru tulburări de urinare. Aveți grijă cu diabetul zaharat concomitent și hipertensiunea arterială.

Înapoi la cuprins

Exercițiile fizice exercită terapia cu pielonefrită efectuată la un ritm moderat sau lent. Intensitatea este selectată individual, cu o creștere ulterioară a sarcinii. Ocupația durează până la o jumătate de oră. Terapia complexă de exerciții acoperă:

  • încălziți și încălziți mușchii;
  • gimnasta terapeutică;
  • jocuri dinamice;
  • tehnici de respirație diafragmatică;
  • yoga asanas;
  • Relaxați-vă.

Înapoi la cuprins

În picioare și ședinței

  • Stați pe un scaun, sprijinindu-și mâinile pe scaun. Ridicati maxim pelvisul.
  • Așezați pe un scaun pentru a strânge un picior îndoit la genunchi la piept.
  • Înclinat pe spatele unui scaun sau masă pentru a mișca picioarele în lateral și înapoi.
  • Bazându-se pe spatele scaunului, îndoiți ușor genunchii, efectuați mișcări de rotație în articulația șoldului.
  • Imitație de mers pe jos la fața locului cu aruncări înalte ale picioarelor și a corpului.

Înapoi la cuprins

Gimnastica pentru prevenire

Reabilitarea pielonefritei are loc în trei etape: blândă, funcțională și educativă. În timpul primelor 14 zile de încărcare se efectuează în poziție în sus pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a rinichilor. Complexul include exerciții pentru mușchii de calibru mic și mediu și exerciții de respirație. În timpul fazei funcționale se adaugă încărcături și sarcini specializate într-o poziție așezată sau în picioare. Perioada de antrenament are scopul de a dezvolta mușchii abdominali, sistemul muscular al spatelui și diafragmele urogenitale.

Pentru a organiza starea psiho-emoțională, folosiți tehnici de auto-pregătire și respirație.

Exercițiile de dimineață sunt adăugate la etapele funcționale și de formare. Afișarea exercițiilor fizice de intensitate medie: mersul nordic, alergând într-un ritm moderat, canotaj. Tehnicile de relaxare a mușchilor îmbunătățesc hemodinamica rinichilor. Nivelul stresului în pielonefrită este selectat în funcție de gradul de aptitudine fizică și pregătire a pacientului, ținând cont de experiența motorie.

Sportul este o componentă a unui stil de viață sănătos. Dar puțini oameni se gândesc la încărcările care pot fi utile și care pot dăuna. Chiar și o persoană sănătoasă poate, dacă nu știe, să dăuneze corpului său dacă este prea zelos sau prea lung. Ce putem spune despre cât de multe daune pot provoca o persoană bolnavă? Dar cu exerciții de pielonefrită este încă prezentat. Cu toate acestea, pentru a juca sport cu această boală, este necesar să se respecte anumite reguli pentru a nu-și lua rămas bun de la sine.

Este necesar să cunoaștem un lucru important: sportul și, în general, orice activitate fizică este contraindicată persoanelor cu exacerbare a pielonefritei cronice sau a pielonefritei acute. Este posibil să intrați în sport cu o remisie de pielonefrită? Da, într-o etapă liniștită a bolii, exercițiile de terapie fizică vor beneficia numai.

Exercițiul terapeutic este conceput special pentru diferite persoane bolnave pentru a restabili și pentru a îmbunătăți funcționarea corpului lor. Exercițiile dezvoltate pentru pacienții cu pielonefrită ajută la:

În cazul pielonefritei, este posibil să se joace sport împreună cu alte tipuri de tratament și aderarea la dieta potrivită pentru pielonefrită, astfel încât starea de exacerbare să nu se întoarcă.

Pentru persoanele cu rinichi inflamate în remisie, imediat după o exacerbare, se recomandă următoarele seturi de exerciții, care se efectuează pe spate:

  1. Ridicați piciorul stâng, respirați profund, ridicați mâna dreaptă, reveniți la poziția de pornire. Același lucru cu piciorul drept și mâna stângă.
  2. Inspirați aerul, puneți-vă mâinile pe părțile laterale, ridicați capul și umerii, vă uitați la degetele de la picioare, expirați, reveniți la poziția de plecare.
  3. Pune mâna dreaptă pe stomac, mâna stângă pe piept. Inspirați și expirați adânc, astfel încât ambele mâini să se ridice și să cadă.
  4. Întoarceți-vă spre partea stângă, îndoind piciorul stâng la genunchi și întinzând mâna stângă în sus. De asemenea, ridicați brațul drept, respirați profund, îndoiți piciorul drept la genunchi, expirați și coborâți piciorul.
  5. Stați pe partea stângă, întindeți mâna dreaptă în sus și apăsați genunchiul drept la piept. Expirați cu capul apăsat în piept.
  6. Stați mai departe pe partea stângă, trageți înapoi mâna dreaptă, apoi inhalați și expirați. Luați poziția de plecare.

Toate exercițiile trebuie efectuate încet. Când începe remisia, ar trebui să existe 6-8 abordări pentru fiecare exercițiu - nu mai mult. După 2 săptămâni, puteți crește numărul acestora la 8-10. De asemenea, după 2 săptămâni puteți face aceleași exerciții ședințe și în picioare. Iar atunci când remisia este bine stabilită, aceste exerciții adaugă și acelea care întăresc abdomenul și spatele.

Cursurile de terapie fizică, dacă ținem cont de exercițiile de mai sus, puteți efectua independent la domiciliu. Dar la început este mai bine să faci acest lucru cu un specialist care poate corecta exercițiile dacă sunt executate incorect.

Citiți despre motivul pentru care presiunea scade după exercițiu.
Și, de asemenea, când puteți juca sport după naștere.

Sportul profesional și pielonefrita nu sunt compatibile. Acest lucru se datorează faptului că, în sporturile profesionale, corpul se află sub stres grav, ceea ce duce la scăderea fluxului sanguin în rinichi, ceea ce poate duce la o complicație a bolii și la un nou val de exacerbare. Dar sarcini moderate pe corp sunt exact ceea ce este necesar pentru a menține starea calmă a pielonefritei.

Urmăriți un videoclip despre pielonefrită la rinichi.

În cazul pielonefritei după creșterea încărcăturii pe spate și presă, trebuie să vă relaxați. Astfel, fluxul de sânge în zona renală, dimpotrivă, crește. Și încetinește evoluția bolii și previne agravarea acesteia.

În perioada de remitere a pielonefritei cronice, vă puteți angaja moderat în astfel de sporturi, cum ar fi:

În nici un caz, bolile inflamatorii ale rinichilor nu se pot angaja în sporturi în care trebuie să sari.

Nu este recomandat să se angajeze, de asemenea înot, polo pe apă - toate acele sporturi care implică o lungă ședere în piscină. Corpul poate suprasolicita acest lucru, iar apoi va exista o mare probabilitate de recidiva. Este mai bine să luați băi calde și să mergeți la saună în loc să înotați. Dar în saună, din nou, nu trebuie să sarăți în piscină cu apă și clătiți într-un duș cald. După toate procedurile de apă, este necesar să ștergeți bine, să vă încălziți și să evitați curenții.

Pielonefrita nu asigură izolarea din societate. Prin urmare, cei care sunt mai confortabili să se angajeze în companie, este posibil să mergeți la sala de gimnastică. Dar mai întâi trebuie să vizitați medicul care tratează pielonefrită, care va face o listă de exerciții, cu care merită sau nu merită să facă, și să dea și alte recomandări. Pe această bază, formatorul va face un curs individual de exerciții, care asigură alternanța sarcinilor moderate și odihnei.

Una dintre cele mai bune opțiuni pentru exercițiile fizice pentru un pacient cu pielonefrită cronică ar fi yoga sau pilates. În aceste practici, toate mișcările sunt ponderate și lente. Un antrenor bun vă va spune întotdeauna ce asana (mișcare în yoga) este mai potrivită pentru îmbunătățirea funcției renale.

Adesea, cei care doresc să piardă în greutate se răsucesc la talpa hula hoop. Nu cu toate formele de pielonefrite pot fi hula hoop răsucite. Prin urmare, în cazul dorinței de a se angaja în acest proiectil, este necesar să consultați un nefrolog și să nu riscați-l din nou. La urma urmei, exercițiile incorecte pot agrava situația cu rinichii. Medicul va ajuta, de asemenea, să determine cât de greu ar trebui să fie proiectilul dacă este permis să-l folosească.

Împărtășește opinia ta cu privire la subiectul activității fizice cu pielonefrită în comentariile. Și, de asemenea, urmăriți un videoclip despre tratamentul remediilor populare de pielonefrită renală.

Există opinia că bolile renale și sportul sunt lucruri incompatibile. Într-adevăr, efortul fizic în timpul exacerbării pielonefritei poate provoca dureri și deteriorarea sănătății. Și terapia fizică în timpul remisiunii, dimpotrivă, ajută la restabilirea funcției renale afectate.

Terapia de exerciții pentru pielonefrită se efectuează sub supravegherea medicului curant: toate exercițiile trebuie selectate individual, luând în considerare caracteristicile cursului bolii, prezența contraindicațiilor și patologia concomitentă.

Obiectivele terapiei fizice pentru boala renală:

  • restabilirea alimentării cu sânge afectată prin arterele renale;
  • normalizarea metabolismului în organism;
  • scăderea presiunii crescute în timpul pielonefritei, reducerea edemelor;
  • restabilirea trecerii urinare depreciate prin tractul urinar, îndepărtarea spasmului.

În absența contraindicațiilor, terapia fizică se poate face zilnic, de preferință dimineața.

  1. Poziția inițială: așezată pe o suprafață tare, piciorul stâng este ușor îndoit la genunchi. La "timp" respirați și ridicați umărul drept, atingeți cu mâna genunchiul piciorului stâng. Pe expirarea "celor doi" și luați poziția de plecare. Schimbați partea. Pentru fiecare câte 8-12 repetări.
  2. PI: întins pe spate, cu ambele mâini pe centură. Când lucrați cu mușchii abdominali, ridicați umerii și capul astfel încât picioarele să fie vizibile. Despre efortul de a expira. Aruncați umerii, respirați liniștit. Efectuați 2 seturi de exerciții pentru 6 repetări.
  3. PI: întins pe spate, brațul drept se află în abdomen, stânga pe piept. Respirați profund calm, cu ambele mâini în mișcare sincronă în timp, cu mișcări respiratorii. Continuați un minut.
  4. PI: situată pe partea stângă, membrele superioare se extind de-a lungul capului în sus, piciorul stâng (inferior) este îndoit și se află pe podea. În detrimentul timpului pentru a expira și îndoi membrele drepte la piept. În detrimentul a doi, respirație uniformă, reveniți la starea inițială. Realizați 6-12 repetări ale exercițiului pe fiecare parte.
  5. PI: întins pe partea stângă, ambele antebrațe și mâinile întinse înainte. La expirație, încercați să luați picioarele înapoi cât mai mult posibil. Inspirați să reveniți la poziția inițială. Dacă exercițiul nu este ușor, vă puteți ajuta cu mâinile. Se recomandă efectuarea a 8-12 repetări, este recomandat să începeți cu 3-4.
  6. PI: la fel ca în exercițiul 4, 5. Trageți încet mâna dreaptă înapoi, faceți o respirație liniștită. La expirație, întoarceți mâna în locul original. Repetați de 7-12 ori.
  7. PI: culcat pe podea, cu picioarele întinse la maxim, ușor înclinate la articulațiile genunchiului. Respirați încet și profund. La "timp" pentru a conecta picioarele, închizând picioarele și genunchii și coborând-le în partea dreaptă. Încercați să ajungeți la genunchi la sol. Pe "doi" pentru a reveni la PI. Faceți 8-12 abordări pe fiecare parte.
  8. IP: așezat pe un scaun cu un scaun dur, deplasându-se pe cât posibil până la margine. Mâinile sunt expuse înapoi. La expirație, ridicați trunchiul, rupând fesele de pe scaun. Inspirați să reveniți la PI. Rulați 8 repetări.
  9. IP: așezat pe un scaun, picioarele în afară. La expirație, încet încet peste piciorul drept și stâng, încercând să ajungă la picior. Repetați de 8 ori pe ambele părți.
  10. IP: în picioare, ținând mâna stângă pe perete sau pe spatele scaunului. Urmărind respirația, faceți o serie de lovituri laterale, înapoi și înainte cu piciorul drept. Reveniți la PI. Repetați de 8-10 ori. Efectuați exercițiul cu cel de-al doilea picior.

Astfel de exerciții îmbunătățesc alimentarea cu sânge a țesuturilor renale, întăresc cadrul spatelui muscular și stimulează curgerea urinei. Puteți începe cursurile după eliminarea simptomelor acute ale pielonefritei. Timp de două săptămâni, sunt recomandate exerciții în care poziția inițială se află pe spate sau pe partea laterală (pregătire funcțională). Apoi, în absența simptomelor din partea rinichilor și a remisiunii stabile, puteți practica ședința și picioarele (exerciții de antrenament).

Activitatea fizică ar trebui să fie în creștere treptat: este mai bine să se realizeze un număr mai mic de abordări, dar cu respectarea tehnologiei și a respirației. Dacă aveți dureri, disconfort în zona renală, este necesar să vă opriți temporar orele și să consultați un medic. Dacă exercițiile descrise sunt realizate cu ușurință, numărul abordărilor poate fi mărit.

Cursurile medicale de yoga sunt, de asemenea, indicate pentru bolile inflamatorii ale rinichilor. Punctul important este starea de odihnă și măsurarea respirației profunde în timpul asanelor. Încărcările Yoga sunt statice și, de obicei, sunt tolerate de către pacienți mai ușor.

  1. - Kati Shaktivradhak. PI - în picioare, mâinile sunt arbitrare. La "timp" respirați adânc și întindeți brațele în sus, palmele în față. Pe "două" expirați și îndoiți în jos, încercând să ajungă la picioare. Țineți-vă respirația, mențineți asana timp de 20-60 de secunde. Repetați de 1-3 ori.
  2. Uddiyana Bangha. PI - la fel. La "timp" îndoiți anterior la un unghi de 45 de grade, în timp ce mâinile se sprijină pe șolduri, țineți-vă respirația. Stomacul este retras, aspectul este direcționat în față, atenția este axată pe zona rinichilor. Când există dorința de a inspira, inspira, îndrepta și relaxa cadrul muscular. Începeți cu un exercițiu repetat, apoi creșteți la 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - în picioare, mâinile pe centură. În fața feței se află un suport (bancă, scaun). În "timpul" pentru a ridica piciorul drept, aplecați călcâiul pe suport. În acest caz, ambele picioare sunt extinse, trunchiul și piciorul de sprijin sunt o linie dreaptă. Țineți asana timp de 30 de secunde. Repetați cu cealaltă parte.
  4. "Baddha Konasana." PI - așezat pe podea, picioarele lățimea umărului, îndreptate. Palmele sunt îndreptate în față, ajung la podea. În detrimentul vremurilor, îndoiți picioarele și trageți-vă până la picioare, îmbinând picioarele. Încercați să atingeți podeaua cu genunchii. Rămâneți în această poziție timp de un minut, concentrându-vă pe zonele coloanei vertebrale și a taliei. În detrimentul a doi, luați poziția de plecare. Rulați 2-4 ori.
  5. "Dzhanurasana". IP - stând pe stomac, întinzându-și brațele și picioarele. Prindeți-vă gleznele cu mâinile și îndoiți-vă spatele. Efectuați asana timp de 30-60 de secunde. Repetați de 1 până la 4 ori.

Din păcate, efortul fizic intens în inflamația cronică și chiar mai acută a rinichilor este contraindicat. Ocuparea de sporturi profesionale sub interdicție, pe anumite tipuri de activitate fizică (haltere, ridicare de putere) impune restricții semnificative. Astfel de exerciții conduc la o scădere a aportului de sânge la țesutul renal, la creșterea riscului de prolaps și pot provoca o exacerbare a bolii. Medicii sunt, de asemenea, categorici în ceea ce privește sporturile de apă: în piscină și în bazinele deschise de apă se poate obține cu ușurință hipotermie.

Sporturile permise pentru pielonefrită includ alergarea cu lumină, schi, ciclism și mersul pe jos.

În general, nu trebuie să excludeți complet sportul din viața dumneavoastră, având procese inflamatorii cronice în rinichi. Terapia de exerciții pentru pielonefrită nu este doar o formă disponibilă de activitate fizică, ci și una dintre metodele de tratament auxiliar al bolii.

Terapie de exerciții pentru pielonefrită

Lasă un comentariu 7,845

Sportul și exercițiile fizice sunt bune pentru sănătate, în special pentru pacienții cu rinichi și spate. Terapia de exerciții pentru pielonefrită este inclusă în tratamentul complex și este un factor necesar pentru o recuperare rapidă. Înainte de începerea exercițiilor, este obligatorie consultarea cu medicul dumneavoastră. Unele exerciții fizice pot dăuna sănătății și pot face mai rău. Este important atunci când exersați să acordați atenție sănătății dumneavoastră și, în caz de deteriorare, să vă opriți. Exercițiile sunt permise numai în caz de pielonefrită cronică, cu progresia acută a bolii sportul este contraindicat.

Terapia fizică contribuie la îmbunătățirea generală a organismului, iar pielonefrita nu este o excepție.

Importanța și intensitatea sportului în pielonefrită

Pyelonefrita este precedată de multe alte afecțiuni, nu apare și nu apare în mod independent. Cu această patologie, procesele inflamatorii apar în organele interne vecine. Împreună cu pielonefrita, aceste boli sunt adesea diagnosticate:

  • pietre la rinichi;
  • hiperplazie;
  • tumora malignă a prostatei;
  • insuficiență renală;
  • boli ginecologice.

Activitatea fizică este adesea inclusă în terapia complexă în tratamentul multor boli. Exercițiile în patologie nu sunt permise, ci necesare, dacă nu există contraindicații. Activitatea fizică normalizează rapid un organism bolnav și are un efect preventiv asupra unui organism sănătos.

Pielonefrita nu reprezintă un obstacol pentru sporturile profesionale.

Medicul trebuie să indice în mod clar rata săptămânală a sportului, încărcarea excesivă are, de asemenea, un efect negativ asupra corpului, precum și absența completă. În primul rând, pacientul este recomandat să se antreneze sub supravegherea unui instructor care va indica setul specific de exerciții recomandate pentru pielonefrită. Există câteva reguli atunci când efectuați terapia cu exerciții fizice:

  • regularitatea în sport este importantă;
  • exercițiile trebuie alternate cu odihnă;
  • fiecare element să facă numărul necesar de ori;
  • trebuie să existe un echilibru între sarcini.

Terapia fizică constă în diferite elemente: mersul pe jos, jocurile active, gimnastica. Există exerciții unice pentru pielonefrită și cele în care este nevoie de ajutorul partenerului. Clasele încep când a sosit remisia și pacientul se simte mai bine. Este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a începe exercițiile fizice.

Reabilitarea bolilor acute

Dacă boala are o formă acută, atunci aceasta nu înseamnă că terapia cu exerciții nu trebuie făcută. Există un set de exerciții care permit organismului să se relaxeze în timpul perioadei de reabilitare. Respirația diafragmatică este recomandată de mai multe ori pe zi. Dacă există stagnare, atunci un masaj special vă va ajuta să scăpați de ele. Este important să se mențină respirația netedă și să nu se facă mișcări bruște în procesul de gimnastică.

Terapie terapeutică pentru inflamația rinichilor

Terapia fizică pentru pielonefrită vizează eliminarea durerii tangibile în regiunea lombară, precum și consolidarea generală a corpului. Împreună cu terapia de exerciții prescrise medicamente și tratamente de masaj. La completarea sarcinilor terapeutice, ar trebui să se respecte secvența lor, acestea trebuie să fie efectuate într-un ritm lent și neted. Dacă performanța este însoțită de dureri de spate, gimnastica trebuie oprită sau numărul redus.

Exerciții pe podea

Există mai multe tipuri de sarcini care trebuie efectuate în timp ce se află pe podea. În poziția inițială, se află pe spate, picioarele ar trebui să se răspândească cât mai larg posibil, cu o mică îndoire la genunchi. Înainte de a începe, respirați adânc și expiră de mai multe ori, ceea ce promovează relaxarea. Efectuând prima sarcină, trebuie să conectați picioarele și să mutați picioarele în genunchi. În timp ce inhalați, coborâți genunchii spre dreapta și, în timp ce expirați, întoarceți picioarele în poziția inițială. Atunci când inhalați imediat, aliniați-vă genunchii spre stânga, atunci când expiră, întoarceți-i înapoi. Se recomandă efectuarea exercițiului pe 12 abordări în fiecare direcție. După acest exercițiu, reveniți la poziția de plecare, răspândind larg picioarele. Îndoiți-vă brațele și odihniți-vă pe coate, ridicați pelvisul cu o respirație adâncă și coborâți cu o expirație. Trebuie să efectuați 5 abordări. Dacă apare durere, eliminați acest exercițiu sau nu ridicați pelvisul prea înalt.

Un complex gimnastic realizat pe podea va avea un efect benefic asupra circulației sângelui în rinichi.

Pentru a efectua exercițiul, veți avea nevoie de o carte sau alt obiect de lumină care să poată fi pus pe stomac. În timpul inhalării, ridicați abdomenul, scăzând atunci când expiră. Repetați exercițiul de 8 ori. Pentru a face următoarea sarcină, trebuie să utilizați un simulator care creează un distribuitor moale. Se efectuează în sus, simulatorul este plasat între picioare. Sarcina este de a aduce picioarele împreună, rezistând simulatorului. O abordare ar trebui să se facă timp de 3 minute. În timp ce vă odihniți, rămâneți pe spate, brațele și brațele întinse, respirați ușor și adânc.

Într-o poziție în picioare cu un scaun

După sarcinile care se desfășoară pe podea, urmată de a doua parte a gimnasticii cu pielonefrită. Pentru acest complex va avea nevoie de un scaun. Puneți-o în mijlocul camerei și stați jos. Ar trebui să stați pe margine și să vă sprijiniți pe spatele scaunului cu mâinile. Ridicați ușor pelvisul, mai întâi se recomandă să ridicați destul de puțin, de fiecare dată când creșteți amplitudinea. Principalul lucru este să fii confortabil de făcut și nu există nici o durere. Pacienților cu pielonefrită li se recomandă să efectueze 8 repetări.

Puteți utiliza elemente suplimentare în gimnastica terapeutică cu pielonefrită.

La următoarea sarcină, stați complet pe un scaun, păstrați-vă nivelul spatelui și înclinați-vă pe spatele scaunului. Picioarele îndoite la genunchi, alternativ ridica cât mai mare posibil, aveți nevoie pentru a ajunge la piept. Doar faceți 6 ori pe fiecare picior. Așezați-vă lateral cu mâna pe spatele scaunului. Înclinând spatele înapoi și ținând-l în această poziție timp de câteva secunde, luați poziția de plecare. În procesul de stabilire a picioarelor trebuie să stea ferm pe podea. Efectuați sarcina de 8 ori.

Stați confortabil în mijlocul scaunului și răspândiți-vă picioarele. Se înclină alternativ la fiecare picior, încercând să le obțină. Între pante, este important să întrerupeți și să luați o poziție inițială. După încheierea sarcinii, stați și respirați profund și expirați. Exercitiul se face stingand lateral langa scaun, lipiti de spate. Alternativ, luați piciorul înainte, în lateral și în spate. Efectuați sarcina de 6 ori pe un picior și aceeași pe cealaltă.

Ce altceva poți să faci?

Pacienții cu pielonefrită trebuie să se angajeze cu atenție în orice sport, este important să nu exagerați și să nu dați o sarcină mare corpului. Rularea într-un ritm moderat, schi și ciclism sunt binevenite. Gimnastica cu pielonefrită ar trebui să se desfășoare într-un ritm moderat, mai ales dacă pacientul are un singur organ. Dacă există un chist de rinichi împreună cu patologia, atunci este interzis să sari și să sară. Se recomandă să se practice întărirea, dar sub supravegherea strictă a unui medic, astfel încât să nu se supraîncălzească organele. Băile termale și saunele au un efect benefic asupra corpului. Dar după aceasta nu puteți merge într-un duș rece - recomandat cald.